働く女性大丈夫と言いながら自分を押し込めてきた働く女性のあなたへ
「私が我慢すればいい」 「私が波風を立てなければ、丸く収まる」 「大丈夫、私はまだ頑張れる」そうやって、鉛のように重い「自己犠牲」を背負い続けることに慣れすぎるあまり、あなたは今、自分が何に傷ついているのかさえ、分からなくなっているのかもし...
心のケア
働く女性
働く女性ちゃんとやっているのに疲れる女性へ｜原因と対処法をわかりやすく解説
仕事も役割もこなしているのに疲れると感じる女性へ。その原因は「頑張り方」ではなく「適応しすぎ」にあるかもしれません。本記事では思考の整理と自分軸の整え方を解説します。
心のケア災害時に自分でできる心のケア
地震や台風など災害国の日本。2024年は各地で地震やゲリラ豪雨があり、不安と恐怖をどうしたらいいのかと気がめいっている人もいらっしゃいます。アメリカでは災害があると避難所に軍隊とともに心理カウンセラーが入って被災者たちの心を安定させるための...
メンタルケアアダルトチルドレンとは？自分でできる克服方法
良い人を演じてしまうなかなか自分の意見を持つことができず人に合わせてしまう彼氏にアダルトチルドレンを治せと言われてしまった・・・”場を盛り上げなければ！””相手に合わせなければ”と無意識に動いてしまう時には孤独感、いらだち、そんな自分を誰も...